Publiczna Szkoła Podstawowa im. Batalionów Chłopskich w Kleczanowie

Na świecie jabłko jest jednym z najpopularniejszych i najchętniej spożywanych owoców i, chociaż trudno w to uwierzyć, Polska jest potęgą produkcji jabłek. Jesteśmy największym producentem w UE i 3. największym na świecie. Jabłka należą do najpopularniejszych owoców w naszym kraju. Są dostępne o każdej porze roku, a ich uniwersalność sprawia, że są jednym z najczęściej wykorzystywanych owoców w polskiej kuchni! Podaje się je w różnych formach – w ciastach, deserach, jako dodatek do mięs. Ale najczęściej jemy je na surowo... I słusznie! Surowe jabłko to najzdrowsza forma tego owocu i synonim zdrowej przekąski! Nie na darmo do najbardziej znanych brytyjskich przysłów zalicza się: „An apple a day keeps the doctor away”, czyli w wolnym tłumaczeniu: „Jedno jabłko dziennie, i masz lekarza z głowy”! Owoc ten zawiera mnóstwo cennych witamin oraz błonnika. Pozytywnie wpływa na odporność, regenerację organizmu, trawienie, zęby, a poza tym zmniejsza ilość cholesterolu oraz minimalizuje ryzyko wystąpienia miażdżycy. O wiele korzystniejsze jest jedzenie całych owoców niż picie soków jabłkowych. Szczególnie tych sklepowych, przefiltrowanych i ubogich w substancje odżywcze. Jeśli już decydujemy się na zakup soku jabłkowego, wybierzmy ten naturalnie mętny, niefiltrowany.

                                                                                                                                                             (ACh)

Foto: DJ, ACh, ZZ, JN